برترین اپلیکیشن های سلامت

امروزه دستگاه های هوشمند زيادی و همچنين اپليکيشن ها و برنامه های کاربردی زيادی در زمينه سلامت و تندرستی منتشر شده است که در سلامت ٬تندرستی و تناسب اندام شما بسيار موثر هستند. 

امروزه دستگاه های هوشمند زیادی و همچنین اپلیکیشن ها و برنامه های کاربردی زیادی در زمینه سلامت و تندرستی منتشر شده است که در سلامت ٬تندرستی و تناسب اندام شما بسیار موثر هستند. این برنامه ها و اپلیکیشن ها به شما آمار خوب و مهمی را نمایش می دهند و می توانند نقش بسزایی در سلامتی شما داشته باشند.

Instant Heart Rate
یکی از اپلیکیشن های ممتاز در زمینه نمایش و مانیتور ضربان قلب شماست. وقتی ورزش می کنید کنترل ضربان قلب تان بسیار موضوع مهمی است. شما باید قبل از ورزش و در حین ورزش ضربان قلب خود را کنترل کنید. برای رسیدن به وزن ایده ال باید از نحوه ضربان قلب خود کمک بگیرید. اپلیکیشن های زیادی ست که می توانند میزان ضربان قلب را برای شما مانیتور کنند اما این اپلیکیشن ویژگی هایی دارد که آن را از سایر اپلیکیشن های مشابه متمایز می کند. وقتی در حال ورزش هستید و ضربان قلب خود را کنترل می کنید ٬ این اپلیکیشن به شما نشان می دهد که برای رسیدن به وزن ایده آل باید ضربان قلب شما چه اندازه باشد. یکی دیگر از قابلیت های کاربردی این اپلیکیشن ٬ نمایش ضربان قلب شما در یک جدول در زمان های مختلف است که شما با کمک این جدول می توانید به میزان چربی سوز بودن فعالیت های خود پی ببرید و یا اینکه با کمک میزان ضربان های قلبی که در زمان های مختلف نمایش داده شده می توانید به تاثیر استرس و فشارهای روحی بر روی ضربان قلب خود پی ببرید و میزان استرس و فشارهای روانی را کاهش دهید.


BMI Calculator
یکی از اپلیکیشن های ممتاز در زمینه تشخیص میزان فشار خون است. این اپلیکیشن در گام نخست میزان قد و وزن شما را می گیرد و میزان چربی خون شما را متناسب با قد و وزن تان برای شما تخمین می زند. پس از تخمین میزان چربی خون شما این اپلیکیشن برنامه ورزشی مناسبی را به شما پیشنهاد می کند. این برنامه میزان چربی خون را در هشت قسمت تقسیم کرده است که شامل کم وزنی شدید تا کلاس چاق  111 است. این اپلیکیشن وزن مناسب را با توجه به قد و میزان فشارخون تان برای شما مشخص می کند و وزن ایده آل را برای شما هدف قرار می دهد و با توجه به آن به شما برنامه ورزشی مناسب پیشنهاد می کند.


Google Fit
این اپلیکیشن که اپلیکیشن سلامت و تندرستی گوگل است ٬ یکی از اپلیکیشن های مناسب و در دسترس برای اندرویدی ها محسوب می شود. این اپلیکیشن به صورت اتوماتیک میزان ضربان قلب ٬ تعداد قدم های شما و میزان فعالیت های تان را کنترل می کند. شما نوع فعالیت ورزشی خود را برای گوگل مشخص می کنید و گوگل اهداف ٬ هشدارها و فعالیت های روزانه متناسب با رشته ورزشی و فعالیت مورد نظرتان در نظر می گیرد و به شما ارائه می دهد.


S Health
اپلیکیشن مدیریت سلامتی مخصوص سامسونگ است که شرکت سامسونگ این اپلیکیشن را در جهت مدیریت و کنترل وضعیت سلامت و تندرستی کاربران خود برای گوشی های هوشمند خود طراحی کرده است. اکنون این اپلیکیشن برای کلیه دستگاه های اندرویدی قابل استفاده است. از ویژگی های اپلیکیشن S Health  می توان به این موارد اشاره کرد: ثبت فعالیت های روزانه شما ٬ کنترل فعالیت های ورزشی شما و نمایش نتایج آن ها با انواع نمودارها ٬و ارائه توصیه های ورزشی. بر این اساس برنامه تمرینی دقیقی را براساس فعالیت های روزانه شما و وضعیت جسمانی و سلامت تان برای تان ارائه می دهد و همینطور با استفاده از سنسورهای موجود در گوشی شما و ابزارهای پوشیدنی ٬ امکان کنترل سلامتی (ضربان قلب ٬ فشار ٬ میزان خواب و غیره) شما را دارد.


RunKeeper
یکی از اپلیکیشن های برتر برای ورزش در سطح شهر است. اگر اهل دویدن هستید ٬ استفاده از این اپلیکیشن را به شما توصیه می کنیم. این اپلیکیشن طرفداران زیادی دارد. شما به وسیله این اپلیکیشن می توانید به صورت مدام وضعیت سوخت کالری خود را مانیتور و کنترل کنید. شما می توانید محل خود را بر روی نقشه مشخص کنید و با اهداف خود برای مصرف انرژی و کالری مورد نظرتان به دویدن ٬ دوچرخه سواری ٬ و بدن سازی بپردازید و به میزان مصرف کالری خود توسط این اپلیکیشن همیشه دسترسی داشته باشید و مدام آن را کنترل کنید. یکی از ویژگی های کاربردی ای که این اپلیکیشن را متمایز می کند ٬ امکان ترکیب با قابلیت های اپلیکیشن هایGoogle Fit"  و Apple Health" است.


7Minute Workout
یکی از اپلیکیشن های فیتنس فوق العاده و کاربردی مخصوصا برای کسانی که به تازگی ورزش را آغاز کرد ه اند. اپلیکیشن 7Minute Workout" برنامه و نرمش های ۷ دقیقه ای را در اختیار شما قرار می دهد و برای شما که ورزش را به تازگی شروع کرد ه اید ٬ بسیار سبک و مناسب است و باعث تقویت عضلات شما می شود. این اپلیکیشن برای تمرینات ساده مفید است.

Strava
یکی از اپلیکیشن های کاربردی و مناسب برای دوچرخه سواران و دونده ه است. این اپلیکیشن شما را از طریق جی پی اس ردیابی می کند و اطلاعاتی همچون ردیابی فاصله ٬ فضا ٬ سرعت ٬ ارتفاع و سایر اطلاعات دیگر را در اختیار شما قرار می دهد. یکی از ویژگی های جالب این اپلیکیشن این است که شما می توانید به اطلاعاتی که سایر کاربران به این اپلیکیشن اضافه کردند ٬ دسترسی داشته باشید. شما با استفاده از این اپلیکیشن می توانید با مسیرهای محبوب دوچرخه سواران آشنا شوید.

Runtastic
یکی دیگر از اپلیکیشن های مناسب برای دوچرخه سواران و دونده هاست. این اپلیکیشن جزئیات کلیه فعالیت های روزانه شما را نمایش می دهد. مثلا در پایان یک روز بر روی نقشه مسیر هایی را که رفتید به همراه میزان ضربان قلب ٬ سرعت ضربان قلب ٬ سرعت و مسافت برای شما نمایش می دهد. این اپلیکیشن همچنین برای شما برنامه ورزشی به همراه مربی مهیا می کند و شما در هنگام ورزش می توانید از صدای یک مربی برای تشویق بهره مند
شوید.

شما به سادگی و با نصب اپلیکیشن های مربوط به سلامتی و تندرستی می توانید حواستان را بیشتر به این موضوع بدهید و کنترل بیش تری بر سلامتی خود داشته باشید.