استرس بی پولی دارید؟

خیلی از ما باور داریم که امنیت با دارایی های ما به وجود می آید. در نتیجه اینکه خیلی از ما حجم زیادی از دارایی ها را به اسم افزایش امنیت و خوشبختی برای خودمان جمع آوری می کنیم.
تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن است زندگی شما را تباه کند و این حقیقت برای خیلی ها قابل باور نیست!

به گزارش دات بلاگ به نقل از مردمان؛ براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی شان می دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی ها نیست.
وقتی به آمار و ارقام نگاه می کنیم، متوجه می شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا است: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی های کارت های اعتباری رو به افزایش است. بی تردید، این آمار با این مشکل در ارتباط است.
ولی استرس های مربوط به پول فقط حول اعداد و ارقام نمی چرخد. وقتی ۷۱ درصد از شرکت کننده های تحقیق پول را یک عامل برای استرس خود گزارش می کنند، این مشکل به طبقات اجتماعی-اقتصادی جامعه هم کشیده می شود. استرس مربط به پول فقط کمبود پول نیست. بسیارفراتر از آن است.
این استرس از دیدگاه ما نسبت به پول و رابطه ما با آن ریشه می گیرد و فقط با «اضافه کردن پول» این مشکل حل نمی شود. این فقط روی علائم و نشانه های آن به طور موقت سرپوش می گذارد ولی این اضطراب همیشه برخواهد گشت.
راه حل آن شاید به سادگی (یا به سختی) تغییر دیدگاه کلی مان نسبت به پول باشد.
اگر شما هم با استرس ناشی از مسائل مالی دست و پنجه نرم می کنید، با اعمال چند نمونه از روش های فکری در زندگی تان، متفاوت فکر کردن درمورد پول را شروع کنید.

۱. به کمتر از آنچه که فکر می کنید نیاز دارید.

بیشتر چیزهایی که تصور می کنیم بدون آنها نمی توانیم زندگی کنیم، برای بیشتر مردم جهان – یا حتی پدر و مادربزرگتان – کالای لوکس به حساب می آیند. فکر کنید: گوشی موبایل، مایکروفر، ماشین، کمدهای بزرگتر، و … تجاری سازی جامعه تلاش زیادی برای ایجاد نارضایتی در دل های ما کرده است. و البته برنده شده اند. آنها باعث شده اند محصولات تولیدی کارخانه هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم. و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی هایمان ایجاد کرده اند. ولی آنهایی که تصمیم می گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق العاده ای می برند.

۲. پول خوشبختتان نمی کند.

این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی می آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسئله را ثابت کرده اند. تجربه هم همین را می گوید. بعضی از شادترین آدم هایی که احتمالاً می شناسید به هیچ عنوان پولدار نیستند و خیلی از آدم های پولداری هم که می شناسید، خوشبخت نیستند. البته درجه ای از ثبات و امنیت وحود دارد که با برآورده شدن نیازهای اساسی مالی به وجود می اید ولی ما به خیلی کمتر از چیزی که تصور می کنیم نیاز داریم. و هرچه زودتر این تفکر که پول بیشتر خوشبخت ترمان می کند را کنار بگذاریم، زودتر می توانیم خوشبختی واقعی را پیدا کنیم.

۳. پول هدف اصلی کار کردن نیست.

پرداخت های مالی بعنوان یک انگیزه دهنده همیشگی موثر نیست و رابطه بین درآمد و رضایت از کار بسیار کم خواهد بود. به عبارت دیگر، هرچه درآمدتان بیشتر باشد رضایتتان از کاری که انجام می دهید بیشتر نخواهد بود. حجم بالایی استرس مربوط به کار را می توانید خیلی راحت با تصمیم گرفتن درباره رضایت داشتن از حقوقتان از بین ببرید. نباید فقط بخاطر پول کار کنید. با هدف مشارکت کردن در یک کار مفید برای انسان ها کار کنید. درست است که این رویکرد ایدآلیستی است ولی استرستان را به طور قابل توجهی پایین خواهد آورد.

۴. ثروت هم مشکلات خاص خودش را دارد.

فقر مشکلاتی به همراه دارد، هیچ شکی در این نیست. ولی مشکلاتی هم با داشتن ثروت همراه است. متاسفانه کمتر کسی به آن فکر می کند. ما فکر می کنیم که بودن پول همیشه خوب است و دوست داریم که پولدار باشیم. ولی پول هم مشکلات خاص خودش را به همراه می آورد: روی قضاوت اخلاقی سایه انداخته، همدلی را از بین می برد، غرور و خودخواهی را زیاد کرده و می تواند به نوعی اعتیاد تبدیل شود. ترس افراد پولدار تنهایی، اضطراب و بزرگ کردن فرزندانی خوب است. به عبارت دیگر، اگر تصور می کنید پول مشکلاتتان را حل خواهد کرد، اشتباه می کنید. و وقتی دیدگاهتان را نسبت به این موضوع تغییر دهید، دیگر در مکانی اشتباه به دنبال پاسخ سوالاتتان نخواهید بود.

۵. آرزوی پولدار شدن زندگی تان را تباه خواهد کرد.

شنیده ایم که عشق به پول ریشه بدی هاست. ولی خیلی وقت ها میل به داشتن بیشتر و بیشتر، زندگی مان را هم از ما می گیرد. میل به پول اندوزی زمانمان را گرفته، انرژی مان را تلف کرده، ارزش هایمان را به خطر انداخته و توانایی هایمان را محدود می کند. عاقلانه این است که این میل را از لیست تمایلاتمان بیرون کنیم. اینکار استرسمان را کمتر خواهد کرد.

۶. مرزها حیات بخشند.

اورسون ولس گفته است، «دشمن هنر نبودِ محدودیت است.» و دشمن زندگی نبودِ مرز. این مرزها چه اجتماعی باشند، چه اقتصادی یا اخلاقی، برای زندگی تان ساختار و چارچوب ایجاد می کنند. آنها حس اکتشاف، ابداع و ابتکار در شما به وجود می آورند. مرزها به ما انگیزه می دهند شادی و خوشبختی را در زندگی کنونی مان پیدا کنیم. به همین دلیل است که برنامه های شخصی بودجه بندی ابزاری بسیار مفید هستند. چون برای ما این امکان را فراهم می کنند که تشخیص دهیم برای شاد بودن نباید بیشتر از پولی که در می آوریم، خرج کنیم. زندگی کردن فراتر از داشته ها هیچ لذتی ندارد – فقط استرس می آورد. داخل چارچوب و مرزهای درآمدتان زندگی کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.

۷. بخشیدن پول لذت دارد.

سخاوت فواید بیشماری دارد. افراد سخاوتمند شادتر، سالم تر، تحسین برانگیزتر بوده، از زندگی شان راضی تر هستند و روابط عمیق تری با دیگران دارند. زندگی آنها با استرس کمتری همراه است. خیلی مهم است که دیدگاهمان را نسبت به این موضوع عوض کنیم. یکی از مهمترین عوامل کاهنده استرس که می توانید با پولتان انجام دهید این است که کمی از آن را ببخشید. و سخاوت و بخشندگی در هر موقعیت اقتصادی هم که باشید میسر است.

۸. امنیت یافت شده به واسطه پول، زودگذر است.

خیلی از ما باور داریم که امنیت با دارایی های ما به وجود می آید. در نتیجه اینکه خیلی از ما حجم زیادی از دارایی ها را به اسم افزایش امنیت و خوشبختی برای خودمان جمع آوری می کنیم. ساعت های طولانی برای خریدن آنها کار می کنیم، خانه های بزرگتر می سازیم تا آنها را داخلش جای دهیم، مقدار زیادی انرژی برای نگهداری آنها صرف می کنیم. مسئله جمع کردن و نگهداری کم کم تمرکز اصلی زندگی هایمان می شود. در همین حین، جامعه، آزادی، خوشبختی و عشق را از دست می دهیم. بعضی از مهمترین عناصر زندگی را با این دارایی ها مبادله می کنیم.جستجوی ما برای امنیت و زندگی و لذت یکی از مهمترین دغدغه های انسان بودن است. فقط باید در محل مناسبی به دنبال آن باشیم.

۹. پول، در اصل، فقط یک ابزار است.

پول درواقع چیزی بیشتر از یک ابزار برای تسریع تجارت نیست. پول باعث می شود لازم نباشد خودمان برای خودمان لباس بدوزیم و مبلمان و وسایل موردنیازمان را بسازیم. بخاطر وجود پول می توانید روزتان را آنطور که دوست دارید و با کاری که از آن لذت می برید بگذرانید. و در عوض این کارها پولی دریافت می کنید که می توانید با آن با کسانیکه چیزی متفاوت با شما درست کرده اند تجارت کنید. همین. هدف پول همین است. و اگر پول کافی برای برآوردن نیازهایمان داشته باشیم، نباید برای تلاش بی وقفه برای درآوردن پول بیشتر به خودمان استرس وارد کنیم.

استرس تاثیرات وحشتناکی دارد بر بدن دارد. موجب آسیب پذیری، خستگی و اضطراب می شود. متاسفانه پول به طور مرتب ازجمله یکی از مهمترین عوامل استرس شمرده می شود. ولی می توانید کاری کنید که برای شما اینطور نباشد.

بیایید دیدگاهمان نسبت به پول را تغییر دهیم تا بتوانیم کمی بیشتر از زندگی لذت ببریم.